-Apple Watch SE 3 מאפשר לקבל תמונה רחבה יותר על הבריאות והכושר, פשוט באמצעות ענידת השעון. הוא כולל מעקב אחר איכות השינה, Sleep Score, מחזור חודשי ומדדים חיוניים כמו דופק, קצב נשימה, טמפרטורת פרק כף היד ומשך השינה. אפליקציית Vitals מציגה את נתוני הבריאות הליליים ומתריעה כאשר המדדים חורגים מהטווח האופייני שלך.

השעון מסייע גם בזיהוי סימנים אפשריים של דום נשימה בשינה, באמצעות מעקב אחר הפרעות בנשימה לאורך זמן. בנוסף, אפליקציית Heart Rate מאפשרת לבדוק את הדופק ולקבל התראות על דופק גבוה או נמוך ועל קצב לב לא סדיר.

בכל הנוגע לכושר, Apple Watch SE 3 מאפשר לעקוב אחר מגוון רחב של אימונים, כולל ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה, טניס, יוגה, ריקוד, טאי צ'י ועוד. אפליקציית Workout מספקת מדדים בזמן אמת, מאפשרת להגדיר יעדים לפי זמן, מרחק או קלוריות, ומציעה גישה מהירה ל-Pacer, אימונים מותאמים אישית ותצוגות אימון.

Activity Rings עוזרים לעקוב אחר יעדי Move, Exercise ו-Stand לאורך היום, עם אפשרות לצבור הישגים ולשתף את ההתקדמות עם אחרים. Workout Buddy מספק תובנות ומוטיבציה מותאמת אישית על בסיס ההיסטוריה וההתקדמות באימון, ובדגמי Cellular ניתן לצאת לאימון גם ללא ה-iPhone.

Siri AI הופכת את השעון לעוזר אישי זמין על פרק כף היד. ניתן לקבל מידע, למצוא פרטים שנשמרו במכשירים, לקבל רעיונות למתיחות לאחר אימון, מתכונים בריאים וטיפים לרווחה. שיחות עם Siri ניתן להמשיך גם ב-Apple Watch ממכשירי Apple אחרים המסונכרנים עם iCloud.

התצוגה Always-On מאפשרת לראות במהירות את לוח השעון, התראות, Live Activities ואפליקציות פעילות. Smart Stack מציג הצעות ווידג'טים רלוונטיים בהתאם להקשר, והמחוות מאפשרות לבצע פעולות כמו מענה לשיחות, שליחת הודעות ושליטה בתצוגה באמצעות תנועות יד פשוטות.

Apple Watch SE 3 מציע עד 18 שעות שימוש בטעינה מלאה, עד 8 שעות שימוש לאחר טעינה מהירה של 15 דקות ועד 32 שעות במצב Low Power. בדגמי Cellular קיימת גם קישוריות 5G, המאפשרת לשלוח הודעות, לבצע שיחות, להוריד אפליקציות ולהזרים מוזיקה ופודקאסטים גם תוך כדי תנועה.